Les malalties del cervell són la principal causa de discapacitat, i tenen un impacte més gran que el provocat pel càncer o per les malalties cardiovasculars. Tanmateix, existeixen molts factors que es poden modificar i es pot, així, disminuir considerablement el risc de patir-les.
Les investigacions estan proporcionant informació sobre com afecta cada factor i la millor manera d’utilitzar-los a favor nostre. No només es necessiten tractaments, sinó també promoure la salut cerebral i educar i animar la ciutadania urgentment perquè adopti estils de vida que minimitzin el risc de malaltia i discapacitat.
Per debatre sobre la importància del problema i els nous progressos, alguns dels millors experts internacionals es van reunir al curs impulsat per EIT Health, una iniciativa de Biocat i de la Fundació ”la Caixa” per promoure el debat científic que va comptar, aquest cop, amb la co-organizatció de l’Institut Guttmann, sota el marc de B·Debate. Entre els temes tractats hi destaquen els estils de vida més saludables, però també conceptes com ara la reserva cognitiva o, fins i tot, la repercussió de la pandèmia sobre la salut mental.
CONCLUSIONS:
• Tres dels factors modificables més importants sobre la salut cerebral són la nutrició, l'exercici físic i el son. Les evidències mostren que és més beneficiós seguir una dieta mediterrània completa que no pas utilitzar suplements nutricionals concrets, així com la necessitat de fomentar una vida activa i suficient son, tant en quantitat com en qualitat.
• Els efectes de la contaminació ambiental sobre el cervell, el dany que produeix l’aïllament social o la influència dels trets de personalitat són altres elements menys comentats, però que també tenen una influència notable en el nostre cervell.
• La reserva cognitiva és un concepte important que disminueix el risc de discapacitat. Funciona com una mena de «matalàs» neurològic que permet endarrerir els símptomes quan els danys comencen a acumular-se amb l'edat.
• La pandèmia i el confinament han afectat la salut mental de les persones, de maneres diferents segons la seva edat i situació. Paradoxalment, la sensació d’aïllament i solitud ha disminuït en general, probablement per les mostres públiques de solidaritat.